אחד הדברים החשובים ביותר בעיניי, מבחינת בריאות הנפש וצמיחת האדם היא צמצום הביקורת העצמית המוגזמת שאנחנו רגילים להעביר על עצמנו.
אכתוב על כך פעמים רבות…כי זה נושא גדול וחשוב מאד בעיניי.
אותה ביקורת עצמית מוגזמת, שהיא לרוב באמת מוגזמת, היא זו שמפרידה בין האדם לבין הרבה מעשים שיוכלו להעניק לו עונג ורפוי. אותה ביקורת עצמית מוגזמת יוצרת סוג של ביטול עצמי, פקפוק עצמי, חוסר תמיכה עצמית והרבה פחדים והיסוסים מפני לקיחת סיכונים, יציאה להרפתקאות וכמובן, מפני "טעויות" או "כישלונות".
אותה ביקורת עצמית מוגזמת היא סוג של "ביריון פנימי" שלרוב איננו מגוננים על עצמנו מפניו כראוי ומרשים לו "להתעלל בנו" כרצונו. אנחנו אפילו טועים לחשוב, לפעמים, שאותו "ביריון פנימי" שבנינו בתוכנו, צודק ושאנחנו ראויים לתוכחה הזו, לשיפוטיות הזו ולנזיפות האלה.
כאן, בPINKILAND, דרך הפעילויות השונות ודרך עבודה אישית וקבוצתית, אנחנו מעודדים נתיב קיום והתפתחות שחלק ממנו עובר דרך צמצום הביקורת העצמית המוגזמת. זה אומר שאנחנו נרשה לעצמנו יותר לשחק, לשנות, להעז, לטעות, לנסות וזה אומר שנפרגן לעצמנו יותר ונתמוך בעצמנו יותר בדיוק במקומות בהם אנחנו רגילים להיות לא ממש נחמדים אל עצמנו.
וכמובן, שהכל מתחיל במודעות.
בהבנת העניין, בהכרת הנטייה האנושית המודרנית לביקורת עצמית מוגזמת, כזו שנוטלת מהאדם את החופש לפעול דרך הכוונת הלב שלו, שיוצרת לו פחדי ביצוע ופחדי יוזמה ועוד.
צעד ראשון, להכיר, לדעת, ולשקול את האפשרות שאפשר אחרת, שאפשר לקיים מערכת יחסים פנימית חברית יותר, אוהדת יותר, מעודדת יותר וסלחנית יותר.
עוד בהמשך…
