נוסחת הרעב היצירתי היא שיטה ודרך חיים שפיתח ד"ר פינקי פיינשטיין מתוך התנסות עצמית ולימוד הקשר בין צרכי ההזנה של הגוף וצרכי ההזנה של הנפש.
שיטה זו מאפשרת לאדם ליצור לעצמו דפוסי אכילה ודפוסי אי אכילה שמאפשרים הן חוויות של עונג מהאכילה עצמה והן טיפוח היכולת להפוך את זמני הרעב לזמנים של איזון ריגשי, שקט פנימי וביטוי יצירתי.
דרך תרגול נוסחת הרעב היצירתי נסללת דרך הדרגתית ומאוזנת לריפוי הרעב הרגשי וחידוש היכולת להבדיל בין רעב אמתי והדרך להשביע אותו ובין רעב מדומה והדרך הרגשית-רוחנית שמשביעה אותו באמת.
נוסחת הרעב היצירתי אינה "דיאטה" למרות שמי שמתמסר אליה ישחרר מעצמו משקל עודף ולא פחות חשוב – ישחרר את עצמו מרגשות שליליים לגבי אכילה, אוכל, הזנה, רעב ושובע.
זו דרך להיגמל מהתמכרות לאכילת יתר ושחרור מדפוסים רגשיים שליליים ואמונות שליליות לגבי היכולת להתענג על אוכל כמו גם היכולת להימנע ממנו כאשר העיתוי אינו מתאים לאכילה.
זו דרך שמעניקה לאהבה עצמית מקום מרכזי בריפוי סבלני של הכאבים הרגשיים שמייצרים את הרעב הרגשי, שאינו אלא זעקה פנימית לתשומת לב וליד מנחמת.
זו דרך שמלמדת את האדם שמול רעב רגשי יש אלטרנטיבה פיזית-רגשית-רוחנית: שובע רגשי. ואת זאת עליו ללמוד כיצד לספק לעצמו.
נוסחת הרעב היצירתי היא מסלול לחופש אמתי:
* חופש משיעבוד לצורך לנטרל מתחים דרך אכילה מיותרת.
* חופש מהפחד מפני אכילה מענגת תוך המיקוד שלה בזמני האכילה הנכונים.
* חופש מביקורת עצמית מוגזמת כאשר "נופלים" לאכילה מיותרת.
* חופש להימצא בזמנים משמעותיים של "שקט במערכת העיכול" עם הרווחים הרגשיים והרוחניים הנלווים לכך.
* חופש להפוך רעב רגשי לכוח חיובי ליצירה, שינוי, התפתחות וצמיחה.
משתתפי הקורס יתרגלו את השיטה וילמדו להפנים אותה בקצב שלהם תוך מעקב ותמיכה במפגשי הקבוצה.
הקורס יתקיים בימי שלישי ב16.00 בהנחיית ד"ר פינקי פיינשטיין.
מפגש ראשון: 24.2.26
ניתן להצטרף לשבועיים ניסיון חינם.
דמי השתתפות: 290 ש"ח לחודש.
הנחה להרשמה מוקדמת: 250 ש"ח לחודש. להרשמה.
